Wer mich kennt, weiß, dass ich eine Vergangenheit im Alt-Walsumer Karneval habe. Seit ein paar Jahren jedoch bin ich nicht mehr im Verein, was mich trotzdem nicht davon abhält hin und wieder etwas für den Verein zu tun. Ich weiß nicht, ob ihr es schon wisst, aber zum Beispiel das …
Mehr lesen »Kann man 2020 zusammenfassen?
Ein Rückblick? Von mir? Naja nicht so ganz. Ich hasse sowas. Aber irgendwie wird es doch was in der …
Whoop the fuck
Habe ich jahrelang falsch trainiert? Warum bin ich immer so müde und warum trainieren andere so viel…
Trainingsrad – Das Weiße
Vielleicht hat der ein oder andere es schon mitbekommen, aber ich habe mir zu meinem Speedmax dann n…
The black one
Als für mich klar war, dass ich mich für den 70.3 anmelde gingen alle weiteren Überlegungen natürlic…
Auf der Stelle – schwimmen
Diese ganze Seite hier wurde ja wieder ins Leben gerufen, weil ich mich für den 70.3 Ironman in Duis…
Trump fährt selbst
Wisst ihr, was mir aufgefallen ist? Ich hab euch hier noch nicht erzählt, dass die dritte Folge unse…
Hallo 2020
Hach was ist das herrlich. Diese klassische Anfangseuphorie. Man meldet sich für einen Ironman an, n…
Wenn man schon nicht für den eigenen Blog schreibt, dann halt für einen anderen!
Oke, also das, was jetzt erstmal irgendwie ernüchternd klingt, ist auch irgendwie ernüchternd. Aber …
Instagram & Co.
Fern ab vom Thema Triathlon würde ich gerne einfach mal die Thematik Instagram & Co. ansprechen.…
Central Park Duathlon
Zu den Dingen, die ich unbedingt mal gemacht haben wollte zählte auch einen Triathlon in Manhattan z…
Großes Thema: Ernährung
Grundsätzlich ist Ernährung schon lange ein großes Thema für mich. Ich hab vieles ausprobiert. Nix s…
Ironman WM 2018 Hawaii
Sicher, ich habe gesagt, das hier soll nichts sein, wo ich Instagram-Mäßig erzähle, wie geil mein Le…
Warum Triathlon?
Wenn man einen Einblick in meinen Tagesablauf und Dinge hat, die ich so mache, dann stellt man sich …
Penguin Blend Coffee
Was soll ich groß sagen. Der Pinguin und ich machen jetzt Kaffee zusammen. Warum? Weil ich das Inter…
Long Time No See
Wie der Engländer wahrscheinlich überhaupt nicht sagen würde ist „Long Time No See“ mal …
Kleine Sonntagsrunde
Man kann Leuten nicht vertrauen. Schon gar nicht wenn sie einen Ironman beendet haben. Hey du kannst…
1421 – Done
So, mit einer Woche Abstand betrachtet, kann ich doch relativ stolz auf meinen absolvierten Triathlo…
Wie viel pro Woche?
Wie viel Kilometer ich pro Woche laufe; das war die erste Frage, als ich zur Laufanalyse angetreten …
Von 25 auf 50
Es gab schon länger kein Statusupdate mehr, was meine Vorbereitung auf den Triathlon so m…
Neuste Beiträge:
Hunde Instagram
Gott, wie ich das hasse. Also wirklich. Jeder kleine Köter hat nen eigenen Instagram Kanal. Als würde es jemanden interessieren. Und doch, habe ich mich dazu entschieden, es auch zu tun. Einfach aus dem simplen Grund, dass ich wieder kreativer sein und mehr Fotos oder Videos erstellen möchte. Ich hab …
Mehr lesen »Podcast: Lady Diana
Hab lange nicht mehr über unseren Podcast geredet, kann das? Werde ich natürlich direkt nachholen! Dieses mal hat Konny endlich auch mal mehr für den Podcast getan, als einfach nur anwesend sein (Zwinker). Er hat sich die Arbeit gemacht und sich mit den Verschwörungstheorien rund um den Tod von Lady …
Mehr lesen »Schritt für Schritt
Wir haben wieder was vor. Angefangen mit dem Streamen von Musikkonzerten sind wir nun einen Schritt weiter. Step by Step – das Ausdauermagazin ist ein völlig neues und nicht auf dem Markt verfügbares Sendeformt mit dem Themengebiet „Ausdauersport“. Das Ausdauermagazin Sendeformat besteht aus einer Talkrunde (in Anlehnung an den „Kölnertreff“ …
Mehr lesen »Frohes Neues mit Paul Ripke
Klingt wie der größte ClickBait Titel des Planeten: „Frohes Neues mit Paul Ripke“. Ist es auch, aber irgendwie halt auch nicht. Also es geht im Grundsatz um die neuste Folge unseres Podcasts von k22h. Aber zu unserer Clickbait-Rettung sei gesagt: Paul Ripke taucht in diesem Podcast tatsächlich auf! Er hat …
Mehr lesen »Kann man 2020 zusammenfassen?
Ein Rückblick? Von mir? Naja nicht so ganz. Ich hasse sowas. Aber irgendwie wird es doch was in der Art. Was kann man sagen über 2020 außer “Scheiss Corona”? Der Podcast Konny und ich haben unter unserer Seite k22h einen Podcast gestartet. Und besser als das, wir sind sogar drangeblieben …
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