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PAINguin Update

Ursprünglich habe ich diese Seite hier ja reanimiert, um Dich mitzunehmen auf meinem Weg der Ironman-Vorbereitung und…

Show Your Work II

Endlich der angekündigte Artikel zu Show Your Work.* Dies ist eines der Bücher, die mein Leben am…

Dreamteam: Kaffee und Sport

Der Koffeingehalt im Kaffee verbessert die Fettverbrennung und regt den Körper an, bei langen Trainingseinheiten die Fettspeicher zu nutzen.