Darf ich vorstellen: Penguin Blend
Wenn man sich vor nimmt „Erst über das eine und dann das andere“ zu schreiben, dann passiert…
Vielleicht endlich mal ein ernsthafter Wechsel?
Ich rede natürlich über den Wechsel des Jahres und der damit verbundenen Chance, endlich mal mit Dingen…
Triathlon mit der Apple Watch
Am Besten macht man ja die Dinge, für die man sich selber interessiert. Aus diesem Grund habe…
J.K Spoiling mal anders – Alex Pace Music
In unserer letzten Folge haben wir noch darüber geredet, wie wir uns in der aktuellen Lage verhalten…
PAINguin Update
Ursprünglich habe ich diese Seite hier ja reanimiert, um Dich mitzunehmen auf meinem Weg der Ironman-Vorbereitung und…
Frankfurt Calling
Wisst ihr noch damals, als ich mir sagte, ich belebe diese Seite hier wieder, um über meine…
J.K. Spoiling – Der Serienpodcast
Aufmerksame Leser und Zuhörer werden es mitbekommen haben: Konny und ich sind mit unserem Nicht Aufregen! Podcast…
How will you measure your life?
Dieses Buch hat mich dazu herausgefordert, über meine eigenen Lebensentscheidungen nachzudenken und darüber, wie ich meine Prioritäten…
Extreme Ownership
Ich kann nicht genau sagen, wann diese Zeit war, ob sie nun beendet ist, oder woher es…
Könnte Avocado-Kaffee das nächste große Ding werden für Gesundheitsbegeisterte?
Es ist kein Geheimnis, dass Kaffee am Morgen am besten schmeckt, aber jeder, der eine fettreiche Diät…
Show Your Work II
Endlich der angekündigte Artikel zu Show Your Work.* Dies ist eines der Bücher, die mein Leben am…
Dreamteam: Kaffee und Sport
Der Koffeingehalt im Kaffee verbessert die Fettverbrennung und regt den Körper an, bei langen Trainingseinheiten die Fettspeicher zu nutzen.