Triathlon mit der Apple Watch
Am Besten macht man ja die Dinge, für die man sich selber interessiert. Aus diesem Grund habe…
PAINguin Update
Ursprünglich habe ich diese Seite hier ja reanimiert, um Dich mitzunehmen auf meinem Weg der Ironman-Vorbereitung und…
Frankfurt Calling
Wisst ihr noch damals, als ich mir sagte, ich belebe diese Seite hier wieder, um über meine…
Smarte Kleidung
Ja ich weiß, heute gibt es fast nichts mehr in Sachen Sportbekleidung, das nicht als „Smarte Kleidung“…
Willkommen bei PAINguin
Für uns hat die Triathlon-Saison 2022 schon begonnen. Trainingsstart war der 1. Oktober 2021. Aber wir sind…
PAINguinstagram & Co
Es könnte sein, dass dieser Aufruf euch nun komisch vorkommt, aber wir dachten, wir erwähnen es mal….
Kay Hövelmann PAINguin
geboren am 27.02.1990 in Dinslaken. Sportliche Vita Triathlon Ironman 70.3 Duisburg (Deutschland) 2021 Central Park Duathlon New…
Triathlon Packliste
Jeder kennt es: Man wird nervös, ob man alles hat am Tag des Rennens, darum haben wir…
Sven Steup PAINguin
geboren am 09.10.1975 in Haan, verheiratet, zwei Kinder Sportliche Vita Sommer 2017 IRONMAN European Championship Frankfurt Finisher…
Trainingsrad – Das Weiße
Vielleicht hat der ein oder andere es schon mitbekommen, aber ich habe mir zu meinem Speedmax dann…
The black one
Als für mich klar war, dass ich mich für den 70.3 anmelde gingen alle weiteren Überlegungen natürlich…
Auf der Stelle – schwimmen
Diese ganze Seite hier wurde ja wieder ins Leben gerufen, weil ich mich für den 70.3 Ironman…