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Kay

2012 habe ich an meinem ersten (Cross-) Triathlon teilgenommen, doch der Funke ist erst 2017 bei dem Bayer Triathlon übergesprungen. Seitdem arbeite ich an meinem Ziel, nach Hawaii zu kommen!

PAINguin Update

Ursprünglich habe ich diese Seite hier ja reanimiert, um Dich mitzunehmen auf meinem Weg der Ironman-Vorbereitung und…

Smarte Kleidung

Ja ich weiß, heute gibt es fast nichts mehr in Sachen Sportbekleidung, das nicht als „Smarte Kleidung“…

Kay Hövelmann PAINguin

geboren am 27.02.1990 in Dinslaken. Sportliche Vita Triathlon Ironman 70.3 Duisburg (Deutschland) 2021 Central Park Duathlon New…

Sven Steup PAINguin

geboren am 09.10.1975 in Haan, verheiratet, zwei Kinder Sportliche Vita Sommer 2017 IRONMAN European Championship Frankfurt Finisher…

The black one

Als für mich klar war, dass ich mich für den 70.3 anmelde gingen alle weiteren Überlegungen natürlich…