Arabica vs. Robusta

Ganz gleich, ob du neu in der wunderbaren Welt des Kaffees bist oder zu den Kaffeeliebhabern gehörst, die das reichhaltige und sanfte Getränk schon seit Jahren genießen, du hast wahrscheinlich schon die Aufschrift Arabica oder Robusta auf deiner Tüte Bohnen bemerkt. Und wenn du ganz ehrlich bist, gibst du vielleicht zu: Du hast keine Ahnung, was das überhaupt bedeutet.

Dreamteam: Kaffee und Sport

Der Koffeingehalt im Kaffee verbessert die Fettverbrennung und regt den Körper an, bei langen Trainingseinheiten die Fettspeicher zu nutzen.

Second Brain

Okay. Es ist wieder so eine Phase, in der ich mehr schreibe. Grade, weil ich viel lese aktuell und viel versuche zu optimieren. Auch durch so Dinge, wie das Temptation Bundling. Aber grade dabei ist mir aufgefallen, dass sich alles, was ich hier grade mache um ein großes Thema dreht: Das Second Brain. Second was? […]

Wie man Cold Brew mit der French Press macht

Kalt gebrühter Kaffee zieht mehrere Stunden (manchmal sogar Tage!) und wird nicht erhitzt. Diese Kälteeinwirkung ist der Hauptunterschied – hier kommt der ganze Geschmack her. Kaltes Wasser zieht das Aroma viel langsamer aus den Kaffeebohnen als heißes Wasser; das Ergebnis ist ein süßer Geschmack, der weniger sauer ist als heißer Kaffee.

Temptation Bundling

Ich kämpfe mehr mit Willenskraft, als mit irgendetwas anderem in meinem Leben, was seltsam ist, vor allem, weil ich mich als Selbstständigen betrachte. Trotzdem kämpfe ich jeden Morgen und jeden Abend mit meiner eigenen Willenskraft. Ich kämpfe damit, zu einer vernünftigen Zeit aufzustehen um mich vor der Arbeit nicht abhetzen zu müssen, und ich kämpfe […]

Dörper Wintertreff

Wird mal wieder Zeit, für ein Event in Cronenberg – meint ihr nicht? Wir haben ja während der Lockdown Zeit das ein oder andere Konzert organisiert, oder auch einen Livetalk. Jetzt ist die Situation nicht unbedingt besser, aber anders! Zumindest sind wir – ich hoffe auch jeder der das hier ließt – geimpft und versuchen […]

WHOOP 4.0

Es ist soweit: Mein Whoop 4.0* ist endlich angekommen und der Post auf Instagram hat wieder viele motiviert zu fragen, was das eigentlich ist. Nachdem ich vielen dann einzeln geantwortet hatte dachte ich mir, dass es doch logischer ist, das hier nochmal zu erklären, damit ich euch alle auf meine Seite verweisen kann. Was ist […]

Die Sache mit dem Kaffee

Wisst ihr noch damals, als ich selber geröstet und versucht habe meinen eigenen Kaffee zu machen? Angefangen damit, dass ich die Bohnen – danke an das Internet – in einer Popcorn Maschine geröstet habe. Das waren noch Zeiten. Ich hab mich komplett in das Thema verloren und wusste eine Zeit lang in der Theorie alles […]

Smarte Kleidung

Ja ich weiß, heute gibt es fast nichts mehr in Sachen Sportbekleidung, das nicht als „Smarte Kleidung“ angepriesen wird. Doch man ist so überfrachtet damit, dass man es fast nicht mehr wahr nimmt, wenn ein Kleidungsstück wirklich das ist: Smart! Doch ein Angebot hat es geschafft, in meinen Schrank zu kommen. Also abgesehen davon, dass […]

Hearthstone Mercenaries

Ihr werdet es mitbekommen haben, falls ihr meinen Twitch Kanal verfolgt, oder seht, was ich auf Twitter so abziehe. Falls nicht: Ich spiele schon immer viel Hearthstone und nun gibt es dort auch einen neuen Modus: Hearthstone Mercenaries. Was genau ist das? Grundsätzlich könnte man sagen Mercenaries ist eine Mischung aus Old School Pokémon*, Genshin […]

Willkommen bei PAINguin

Für uns hat die Triathlon-Saison 2022 schon begonnen. Trainingsstart war der 1. Oktober 2021. Aber wir sind natürlich nicht einfach so in die Saison gestartet. Wie alle guten Sportler gab es auch bei uns eine Saisonvorbereitung. Diese bestand aus leichten Einheiten, einfach um ein wenig was zu machen. Wichtiger war jedoch die Leistungsdiagnostiken, die wir […]