Smarte Kleidung
Ja ich weiß, heute gibt es fast nichts mehr in Sachen Sportbekleidung, das nicht als „Smarte Kleidung“ angepriesen wird. Doch man ist so überfrachtet damit, dass man es fast nicht…
Weiterlesenbike
Willkommen bei PAINguin
Für uns hat die Triathlon-Saison 2022 schon begonnen. Trainingsstart war der 1. Oktober 2021. Aber wir sind natürlich nicht einfach so in die Saison gestartet. Wie alle guten Sportler gab…
WeiterlesenPAINguinstagram & Co
Es könnte sein, dass dieser Aufruf euch nun komisch vorkommt, aber wir dachten, wir erwähnen es mal. Falls ihr es auf diese Seite hier geschafft habt und euch nun denkt:…
WeiterlesenKay Hövelmann PAINguin
geboren am 27.02.1990 in Dinslaken. Sportliche Vita Triathlon Ironman 70.3 Duisburg (Deutschland) 2021 Central Park Duathlon New York City (USA) 2019 Bayer Triathlon Krefeld (Deutschland) 2017 Sparda-Bank Cross-Triathlon Wuppertal (Deutschland)…
WeiterlesenTriathlon Packliste
Jeder kennt es: Man wird nervös, ob man alles hat am Tag des Rennens, darum haben wir eine Packliste erstellt mit deren Hilfe man ganz einfach seine Nerven beruhigen kann….
WeiterlesenSven Steup PAINguin
geboren am 09.10.1975 in Haan, verheiratet, zwei Kinder Sportliche Vita Sommer 2017 IRONMAN European Championship Frankfurt Finisher in 10:56:55 Sommer 2017 Triathlon Halbdistanz in Holland Finisher in 04:58:56 // Platz…
WeiterlesenTrainingsrad – Das Weiße
Vielleicht hat der ein oder andere es schon mitbekommen, aber ich habe mir zu meinem Speedmax dann noch ein Trainingsrad gekauft. Hört sich erstmal dumm an, für den Außenstehenden, aber…
WeiterlesenInstagram & Co.
Fern ab vom Thema Triathlon würde ich gerne einfach mal die Thematik Instagram & Co. ansprechen. Also um genauer zu werden: Instagram und Facebook. Noch genauer: Warum poste ich dort…
WeiterlesenCentral Park Duathlon
Zu den Dingen, die ich unbedingt mal gemacht haben wollte zählte auch einen Triathlon in Manhattan zu machen, wenn ich schon mal da bin. Das mit dem Triathlon an sich…
WeiterlesenGroßes Thema: Ernährung
Grundsätzlich ist Ernährung schon lange ein großes Thema für mich. Ich hab vieles ausprobiert. Nix süßes, kein Fastfood, nach 18 Uhr nichts mehr essen. Weniger Fleisch und so weiter und…
WeiterlesenWarum Triathlon?
Wenn man einen Einblick in meinen Tagesablauf und Dinge hat, die ich so mache, dann stellt man sich berechtigterweise die Frage: Warum Triathlon?Ja weil ich sonst ja keine Hobbies habe….
Weiterlesen70 und 3
Jap, ihr habt richtig gelesen… 70.3. Wie in Ironman 70.3! Seit ein paar Jahren, oder erst Monaten rede ich davon, irgendwann mal einen Ironman zu machen, doch auch wenn die…
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