Laufen wollen – Hund gefunden
Einen kompletten Samstag frei zu haben hat sich gut angefühlt. Genau so, wie es sich schlecht angefühlt hat. Mein Körper brauchte die Pause, aber der Kopf wurde schon fast wieder…
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Intensiv-Schwimmkurs 10/10
Gestern ist er zu Ende gegangen – mein Intensiv Schwimmkurs. Auf der einen Seite bin ich froh, dass es vorbei ist – auf der anderen Seite bin ich etwas traurig…
WeiterlesenIntensiv-Schwimmkurs 9/10
📝 Morning Pages Heute ist die letzte Einheit meines 14 Tage intensiv Schwimmkurses. Jap, ich mache einen Schwimmkurs. Nicht weil ich nicht schwimmen kann, sondern weil ich nicht schwimmen kann….
WeiterlesenVielleicht endlich mal ein ernsthafter Wechsel?
Ich rede natürlich über den Wechsel des Jahres und der damit verbundenen Chance, endlich mal mit Dingen anzufangen, die man vor sich her schiebt. Ich jedoch habe mich mal wieder…
WeiterlesenFollow Me: Zwiftstone
Ich habe einigen von Euch im Newsletter ja schon angekündigt, dass ich ein neues YouTube Projekt vor habe. Genau dafür hab ich einen neuen YouTube Kanal erstellt. (Den könnt Ihr…
WeiterlesenTriathlon mit der Apple Watch
Am Besten macht man ja die Dinge, für die man sich selber interessiert. Aus diesem Grund habe ich mir überlegt, ich mache hier eine neue Rubrik auf mit einem neuen…
WeiterlesenPAINguin Update
Ursprünglich habe ich diese Seite hier ja reanimiert, um Dich mitzunehmen auf meinem Weg der Ironman-Vorbereitung und wir wissen alle, wie das so gelaufen ist. Nach und nach habe ich…
WeiterlesenFrankfurt Calling
Wisst ihr noch damals, als ich mir sagte, ich belebe diese Seite hier wieder, um über meine Erfahrungen beim Training für den 70.3 Ironman in Duisburg zu berichten? Hat wundervoll…
WeiterlesenBulletproof Coffee
Der optimale Kaffee für Intervallfasten, oder andere Diäten, die es beinhalten, sich speziell zu ernähren. Bulletproof Coffee!
WeiterlesenDreamteam: Kaffee und Sport
Der Koffeingehalt im Kaffee verbessert die Fettverbrennung und regt den Körper an, bei langen Trainingseinheiten die Fettspeicher zu nutzen.
WeiterlesenWHOOP 4.0
Es ist soweit: Mein Whoop 4.0* ist endlich angekommen und der Post auf Instagram hat wieder viele motiviert zu fragen, was das eigentlich ist. Nachdem ich vielen dann einzeln geantwortet…
WeiterlesenDie Sache mit dem Kaffee
Wisst ihr noch damals, als ich selber geröstet und versucht habe meinen eigenen Kaffee zu machen? Angefangen damit, dass ich die Bohnen – danke an das Internet – in einer…
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