Tag Archives: Triathlon

Die Sache mit dem Kaffee

Wisst ihr noch damals, als ich selber geröstet und versucht habe meinen eigenen Kaffee zu machen? Angefangen damit, dass ich die Bohnen – danke an das Internet – in einer Popcorn Maschine geröstet habe. Das waren noch Zeiten. Ich hab mich komplett in das Thema verloren und wusste eine Zeit …

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Smarte Kleidung

Ja ich weiß, heute gibt es fast nichts mehr in Sachen Sportbekleidung, das nicht als “Smarte Kleidung” angepriesen wird. Doch man ist so überfrachtet damit, dass man es fast nicht mehr wahr nimmt, wenn ein Kleidungsstück wirklich das ist: Smart! Doch ein Angebot hat es geschafft, in meinen Schrank zu …

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Willkommen bei PAINguin

Für uns hat die Triathlon-Saison 2022 schon begonnen. Trainingsstart war der 1. Oktober 2021. Aber wir sind natürlich nicht einfach so in die Saison gestartet. Wie alle guten Sportler gab es auch bei uns eine Saisonvorbereitung. Diese bestand aus leichten Einheiten, einfach um ein wenig was zu machen. Wichtiger war …

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PAINguinstagram & Co

Es könnte sein, dass dieser Aufruf euch nun komisch vorkommt, aber wir dachten, wir erwähnen es mal. Falls ihr es auf diese Seite hier geschafft habt und euch nun denkt: Mensch wie cool, wie kann ich da mehr drüber erfahren?? Dann haben wir jetzt mehrere Tipps für euch: Folgt uns …

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Kay Hövelmann PAINguin

geboren am 27.02.1990 in Dinslaken. Sportliche Vita Triathlon Ironman 70.3 Duisburg (Deutschland) 2021 Central Park Duathlon New York City (USA) 2019 Bayer Triathlon Krefeld (Deutschland) 2017 Sparda-Bank Cross-Triathlon Wuppertal (Deutschland) 2014 Sparda-Bank Cross-Triathlon Wuppertal (Deutschland)  2013 Sparda-Bank Cross-Triathlon Wuppertal (Deutschland)  2012 Sportliche Vita Rollhockey Seit 2020  Co-Trainer des RSC-Cronenberg 2012 …

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Triathlon Packliste

Jeder kennt es: Man wird nervös, ob man alles hat am Tag des Rennens, darum haben wir eine Packliste erstellt mit deren Hilfe man ganz einfach seine Nerven beruhigen kann. PAINguin Packliste Packliste_Triathlon_PAINguin_KayHoevelmannHerunterladen Falls Dir auf der Liste irgendwas fehlt, dann gib gerne bescheid, damit wir die Liste ergänzen können!Man …

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